Crescere bene

Il bilancio energetico nell'infanzia

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Autore: La nutrizionista Sabrina Severi

La parola energia è un altro modo per parlare di calorie.
Cosa si intende, quindi, per bilancio energetico? La differenza tra l’energia in entrata (calorie assunte grazie al cibo) e l’energia in uscita (calorie consumate durante la giornata).

 

I bambini assumono energia attraverso il cibo e le bevande consumate e la utilizzano per respirare, digerire, andare a scuola… e per crescere.
È quindi fondamentale aiutarli ad avere un bilancio energetico equilibrato sin da piccoli, la condizione ideale per crescere in armonia e prevenire problemi nell’età più adulta.

 

Per favorire un buon bilancio energetico, i punti chiave sono pochi e di comprovata efficacia. In particolare è importante:

 

Infine, non dimentichiamo il pediatra che, grazie ai controlli periodici dei suoi giovani assistiti, riveste un ruolo chiave nel fornire i migliori consigli su come aiutare ogni bambino a mantenere in perfetto equilibrio il suo bilancio energetico.

 

 

 

 

 

 

 

Il bilancio energetico nell'infanzia

La parola energia è un altro modo per parlare di calorie.
Cosa si intende, quindi, per bilancio energetico? La differenza tra l’energia in entrata (calorie assunte grazie al cibo) e l’energia in uscita (calorie consumate durante la giornata).

 

I bambini assumono energia attraverso il cibo e le bevande consumate e la utilizzano per respirare, digerire, andare a scuola… e per crescere.
È quindi fondamentale aiutarli ad avere un bilancio energetico equilibrato sin da piccoli, la condizione ideale per crescere in armonia e prevenire problemi nell’età più adulta.

 

Per favorire un buon bilancio energetico, i punti chiave sono pochi e di comprovata efficacia. In particolare è importante:

 

Infine, non dimentichiamo il pediatra che, grazie ai controlli periodici dei suoi giovani assistiti, riveste un ruolo chiave nel fornire i migliori consigli su come aiutare ogni bambino a mantenere in perfetto equilibrio il suo bilancio energetico.