A volte i mille impegni quotidiani ci frastornano al punto da farci dimenticare di prenderci cura di noi.
È bene ricordare che ritagliarsi un momento in cui prendersi cura di sé, e di sé soltanto, non è un atto di egoismo, ma un modo per ricaricare le energie e quindi per sentirsi bene con se stessi e con gli altri.
Ecco alcuni consigli per approfittare al meglio di questo momento di relax e qualche idea per una coccola in più.
- Create la giusta atmosfera. Un po’ di musica rilassante, oppure una raccolta di suoni della natura, come il rumore delle onde, vi aiuterà a distendere i nervi e a escludere per un po’ i rumori del mondo esterno. Qualche goccia di olio essenziale o una candela profumata completeranno il quadro.
- Seguite un programma. Pianificate in anticipo i trattamenti cui volete dedicarvi e procuratevi per tempo tutto l’occorrente. Per esempio, se decidete di fare una manicure assicuratevi di avere crema emolliente, limette, smalto, solvente e cotone. Sarebbe spiacevole dovervi interrompere perché vi manca qualcosa…
- Mettetevi comode! Un morbido accappatoio fresco di bucato, le vostre pantofole preferite, una fascia di cotone per proteggere i capelli dalle creme: ecco l’abbigliamento ideale per il vostro relax.
- Idratazione! Approfittate della vostra pausa per perseguire una buona abitudine: idratarsi correttamente durante la giornata è importante per la salute, ma è anche un prezioso consiglio di bellezza. Munitevi quindi di una bottiglia d’acqua, oppure preparatevi la vostra tisana preferita o sperimentate con centrifugati di frutta e verdura.
- Non fatevi disturbare. Questo momento è solo per voi. Tutto quello che può aspettare aspetti, il che include cellulari, telefoni fissi, e-mail e quant’altro. In fondo è solo per un’ora…
