Se bere tanto fa bene in generale, la regola viene confermata a maggior ragione in gravidanza: il consumo ottimale di liquidi per una mamma in attesa si assesta su 2 litri di acqua durante l’arco della giornata. Preferite però acqua naturale; quella gassata può creare un’eccessiva distensione dello stomaco e facilitare i bruciori gastrici.
Quanto e cosa puoi bere quando sei incinta?
Idratarsi durante la gravidanza è importante, ma bisogna fare attenzione a tutte le altre sostanze che ingeriamo: ecco una piccola guida per le mamme in attesa.
