Walking e terza età: tenersi in forma camminando

L’area wellness, dedicata all’equilibrio fisico, è ricca di attività e non c’è che l’imbarazzo della scelta. Ma alcune di queste discipline hanno delle controindicazioni per la terza età: possono gravare sulla spina dorsale, affaticare chi non ha più una perfetta ossigenazione, provocare strappi muscolari.  Riscoperto di recente, il Walking (che significa “camminare”) consiste nel mero perfezionamento della propria camminata, è privo di controindicazioni e rischi e non necessita di alcuna preparazione fisica particolare.