Home Bene Insieme Ricette Antipasti Antipasti Caldi Zuppa di patate dolci, carote e lenticchie rosse
Antipasti
Chef Stefano De Gregorio - 08/01/2020

Zuppa di patate dolci, carote e lenticchie rosse

Tempo totale : 50 min
Difficoltà : Facile
Kcal : meno di 300 Per porzione
zuppa-di-patate-dolci--carote-e-lenticchie-rosse-image

Ingredienti

4 persone
1 cipolla
2 patate dolci
4 rametti di timo fresco
1 litro di acqua
1 melanzana
qualche foglia di cavolo riccio
un pizzico di cumino
un pizzico di curcuma
sale
pepe
olio extravergine d'oliva

Abbiamo chiesto allo chef Stefano De Gregorio di preparare una zuppa di patate e, come per magia, ci ha proposto la sua versione: zuppa di patate dolci, carote e lenticchie rosse. Una ricetta semplice da preparare, che scalda il cuore e nutre il corpo. Ideale come antipasto caldo da servire nelle fredde serate invernali, questa zuppa di patate è davvero una scoperta di sapori tradizionali con sfumature orientali. 

Pochi e semplici ingredienti per un piatto perfettamente equilibrato in tutte le sue note: dolcezza infinita data da carote e patate aromatizzate al timo, funghetti di melanzana cotti in padella insieme al cavolo nero, dall'ormai noto gusto deciso. Coriandolo e curcuma, senza esagerare, trasformano una semplice vellutata di patate in un piatto gourmet. E poi ci sono tutti i vantaggi di mangiare un piatto vegetariano, nutrimento, leggerezza e gusto serviti in un piatto.

Come si fa la vellutata di patate perfetta?

La zuppa di patate è una ricetta basilare. È forse una delle ricette più facili da preparare che nasconde solo qualche piccolo trucchetto. Innanzitutto le patate non vanno mai tostate troppo ma soltanto per una novantina di secondi. Questo per esaltare al meglio il gusto delle patate che altrimenti verrebbe coperto dalle note affumicate della tostatura. Ad addolcire la ricetta ci pensano sempre cipolle o porri che insaporiscono e donano rotondità al piatto. E poi, il punto critico è la riduzione delle patate in crema. Per ottenere un risultato cremosissimo, è opportuno frullare con un mixer a immersione utilizzando olio a filo. Tenuti a mente questi due consigli, non resta che mettersi ai fornelli e preparare la zuppa di patate più buona di sempre!

Procedimento

step1-image

Step 1

Scaldate l’olio extra vergine d’oliva in una casseruola. Unite la cipolla affettata e fatela cuocere finché non sarà fragrante. Aggiungete le patate dolci, carote e timo e lasciatele cuocere per un minuto circa mentre mescolate

step2-image

Step 2

Ora versate le lenticchie sciacquate, acqua, sale e pepe, coprite e lasciate sobbollire per 25 minuti fino a quando verdure e lenticchie saranno morbide

step3-image

Step 3

Intanto preparate la guarnizione. Scaldate l’olio in una padella capiente, aggiungete la melanzana tagliata a dadini e le foglie di cavolo riccio e lasciatele cuocere per 15 minuti, mescolando ogni tanto, fino a quando le melanzane non saranno morbide poi tenete da parte

step4-image

Step 4

Con un frullatore a immersione frullate tutto il contenuto della casseruola con carote e patate dolci, assaggiate e aggiustate di sale.

step5-image

Step 5

Servite in una fondina e aggiungete un paio di cucchiai di melanzane e cavolo, condite con olio extra vergine d’oliva

step6-image

Step 6

Finite il piatto con un pizzico di curcuma, cumino e qualche foglia di timo fresco.

Vai alla spesa online
CONAD Lenticchie Rosse Piccole 400 g-image
CONAD Lenticchie Rosse Piccole 400 g
CONAD Sale Alimentare Fino Iodato 1000 g-image
CONAD Sale Alimentare Fino Iodato 1000 g
CONAD Pepe Nero con Macinino Macina Regolabile 50 g-image
CONAD Pepe Nero con Macinino Macina Regolabile 50 g
Vai alla spesa online

Scopri i vantaggi delle Carte Conad!

Entra nel sito

Se sei già registrato, accedi per scoprire i vantaggi della Carta Insieme

Non hai un profilo?

Scegli il tuo punto vendita di fiducia per scoprire i vantaggi della Carta Insieme

Filtra per

Filtra tra le seguenti categorie

Punti vendita

Seleziona un negozio

Effettua la ricerca per scoprire i negozi vicino a te e consultare i volantini

Ops, non sono stati trovati risultati.

Effettua una nuova ricerca o modifica lo spelling della parola inserita

Scegli il negozio

trovati

Filtra e ordina

Categorie prodotti
Operazione andata a buon fine

Servizio prenotazione libri di testo

Stai per atterrare su una piattaforma esterna che gestirà il servizio di prenotazione libri di testo, associato al punto vendita selezionato.

Hai raggiunto il numero massimo di negozi salvati. Gestisci i tuoi negozi nella sezione dedicata.

Puoi salvare solo i prodotti dei tuoi negozi.

Puoi salvare solo i prodotti dei tuoi negozi.
Clicca su “Procedi” per aggiungere il negozio nell’area personale My Conad e salvare il prodotto tra i preferiti.

Negozio del volantino:

Procedi Annulla Torna al volantino Vai all’area personale

Vuoi uscire senza salvare?

Attenzione. Per partecipare al concorso che ti premia è necessario salvare prima i tuoi dati.

Aggiorna o conferma i tuoi dati e vinci!

Scopri di più sul Concorso.

Aggiornando accetti il Regolamento e dichiari di aver preso visione dell'Informativa Privacy del Concorso

Aggiorna