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Piatti Unici
Chef - 07/09/2026

Zuppa di farro e funghi

Preparazione : 15 min
Cottura : 30 min
Tempo totale : 45 min
Difficoltà : Facile
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Ingredienti

4 persone
320 g di Farro Perlato Conad
200 g di funghi porcini
300 g di zucca già pulita
200 g di spinaci freschi
1 carota
1 costa di sedano
1 cipolla
2 rametti di rosmarino
4 foglie di salvia
1.2 l di brodo vegetale
Olio extra vergine d’oliva q.b.
Sale q.b.
Pepe q.b.

La zuppa di farro e funghi è un primo piatto caldo e avvolgente, semplice da preparare e ricco di ingredienti genuini. Può essere servita più brodosa oppure lasciata riposare per qualche minuto, così da ottenere una consistenza più densa e cremosa.

 

La differenza tra farro perlato e decorticato

 

Il farro perlato è privato sia della parte esterna sia di una parte della crusca. Questa lavorazione consente di ridurre i tempi di preparazione e permette, nella maggior parte dei casi, di utilizzarlo senza ammollo.

 

Il farro decorticato, invece, conserva una maggiore quantità del rivestimento esterno e presenta una consistenza più rustica. Richiede generalmente un ammollo preventivo e tempi di cottura più lunghi, per questo è sempre consigliabile seguire le indicazioni riportate sulla confezione.

 

Per questa ricetta è stato utilizzato il farro perlato, ideale per preparare una zuppa pronta in tempi più brevi. Durante la cottura mantiene una consistenza piacevole e assorbe perfettamente i sapori del brodo, dei funghi e delle verdure.

 

Quando aggiungere gli ingredienti alla zuppa

 

L'ordine con cui vengono aggiunti gli ingredienti è importante per rispettarne i diversi tempi di cottura. Il soffritto deve essere preparato per primo, seguito dalla zucca e dal farro, che necessitano di più tempo per ammorbidirsi e insaporirsi.

 

I funghi possono essere uniti insieme al brodo, mentre gli spinaci è preferibile aggiungerli soltanto negli ultimi minuti di cottura. In questo modo rimangono morbidi ma ancora piacevolmente consistenti, conservando anche il loro colore brillante.

 

Per trasformare la zuppa in un piatto ancora più sostanzioso si possono aggiungere dei legumi. Ceci, fagioli cannellini, borlotti e lenticchie si abbinano perfettamente sia al farro sia ai funghi, rendendo la preparazione ancora più ricca e completa.

 

Come ottenere una zuppa più cremosa

 

Per rendere la zuppa più cremosa puoi prelevare una piccola parte della zucca e del farro già cotti e frullarli con poco brodo. Versa nuovamente il composto nella pentola e mescola fino a raggiungere la consistenza desiderata.

 

In alternativa, lascia riposare la zuppa per qualche minuto a fuoco spento. Durante il riposo il farro continuerà ad assorbire parte del liquido, rendendo il piatto naturalmente più denso e avvolgente.

Procedimento

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Step 1

Tagliare finemente la carota, il sedano e la cipolla. Rosolare il trito in una pentola con un filo di olio extravergine di oliva.

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Step 2

Tagliare la zucca a cubetti, aggiungerla al soffritto insieme al farro e lasciare insaporire per circa 2 minuti. Coprire con il brodo vegetale caldo, aggiungere i funghi porcini tagliati a cubetti, la salvia e il rosmarino. Cuocere dolcemente per circa 20 minuti.

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Step 3

Regolare di sale e pepe e, circa 5 minuti prima del termine della cottura, aggiungere gli spinaci lavati.

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Step 4

Eliminare le erbe aromatiche, completare con un filo di olio extra vergine di oliva a crudo e servire.

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