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Secondi Piatti
Chef - 27/07/2026

Polpette di zucca al forno

Preparazione : 20 min
Cottura : 25 min
Tempo totale : 45 min
Difficoltà : Facile
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Ingredienti

4 persone
500 g di zucca precotta
100 g di Parmigiano Conad
1 uovo
250 g di pangrattato
Salvia q.b.
Prezzemolo q.b.
Olio extra vergine di oliva q.b.
Sale q.b.
Pepe q.b.

Le polpette di zucca al forno sono una ricetta semplice, leggera e ricca di sapore. La cottura in forno permette di ottenere una crosticina dorata e croccante, mantenendo il cuore morbido grazie alla naturale cremosità della zucca. Un piatto versatile che conquista grandi e bambini con pochi ingredienti.

 

Come fare le polpette di zucca

 

Per ottenere polpette compatte ma soffici è importante utilizzare una zucca ben asciutta. Dopo averla frullata, va amalgamata con Parmigiano, uovo, pangrattato ed erbe aromatiche fino a ottenere un impasto facilmente lavorabile con le mani.

 

Il pangrattato va aggiunto poco alla volta, regolando la consistenza dell'impasto. Se risulta troppo morbido, è sufficiente aggiungerne ancora un po'; se invece è troppo asciutto, si può incorporare un cucchiaio di latte o un filo di olio extravergine di oliva.

 

Il segreto per polpette morbide dentro e croccanti fuori

 

La cottura in forno consente di ottenere un esterno dorato senza utilizzare grandi quantità di olio. Per favorire una crosticina uniforme è consigliabile spennellare le polpette con un filo di olio extravergine di oliva prima di infornarle.

 

È importante, inoltre, non prepararle troppo grandi: una dimensione uniforme garantisce una cottura omogenea e permette di mantenere il cuore morbido e cremoso.

 

Polpette di verdure: altre idee e varianti

 

Lo stesso procedimento può essere utilizzato con numerose verdure di stagione. Patate, zucchine, broccoli, cavolfiore, spinaci o melanzane permettono di realizzare polpette sempre diverse, mantenendo una consistenza morbida all'interno e una superficie piacevolmente croccante.

 

Un'idea per servirle in modo originale

 

Per trasformare le polpette di zucca in un piatto unico, servile all'interno di una piadina o di un panino morbido con insalata, crema di yogurt, rucola e qualche scaglia di Parmigiano. In alternativa, infilzale con uno stecchino e accompagnale con diverse salse, come una maionese alle erbe o una salsa allo yogurt, per creare un aperitivo conviviale e ricco di gusto.

Procedimento

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Step 1

Lavare e tritare le erbe aromatiche.

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Step 2

Frullare la zucca precotta in una boule e unire le erbe aromatiche, l’uovo e il Parmigiano. Aggiungere poco alla volta il pangrattato, quindi insaporire con sale e pepe. Mescolare fino a ottenere un composto abbastanza compatto; se risulta troppo morbido, aggiungere altro pangrattato.

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Step 3

Formare le polpette prelevando delle porzioni di impasto con le mani o con un cucchiaio. Adagiare le polpette su una teglia rivestita con carta forno, irrorare con un filo di olio extravergine di oliva e cuocere a 180°C per circa 20-25 minuti.

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Step 4

Sfornare e servire.

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