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Primi Piatti
Chef - 22/06/2026

Insalata di riso venere con fragole

Preparazione : 20 min
Cottura : 35 min
Tempo totale : 55 min
Difficoltà : Facile
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Ingredienti

4 persone
320 g di riso venere
300 g di Fragole Percorso Qualità Sapori&Idee Conad
40 g di rucola
100 g di feta
40 g di mandorle pelate
4 foglie di menta
Olio extra vergine d’oliva q.b.
Sale q.b.
Ghiaccio q.b.

L’insalata di riso venere con fragole è un piatto fresco e colorato, una proposta gourmet semplice da preparare ma di grande effetto. Il contrasto tra il colore intenso del riso venere e il rosso brillante delle fragole rende questa ricetta elegante e scenografica, perfetta per pranzi estivi, buffet o cene all’aperto.

 

Quale riso utilizzare

 

Il riso venere è perfetto per questa ricetta grazie al suo aroma caratteristico leggermente tostato e alla consistenza compatta che rimane piacevole anche dopo il raffreddamento. I chicchi restano ben separati e valorizzano ogni ingrediente presente nel piatto.

 

In alternativa si possono utilizzare anche riso integrale, riso basmati o riso rosso, ma il riso venere resta la scelta più scenografica grazie al suo caratteristico colore scuro. Inoltre mantiene molto bene la cottura, assorbe i condimenti senza diventare colloso ed è particolarmente indicato per insalate fredde e preparazioni estive.

 

Come fare raffreddare il riso venere

 

Una volta scolato, trasferire immediatamente il riso in acqua e ghiaccio aiuta a bloccare la cottura e a mantenere i chicchi ben separati. Questo passaggio è particolarmente utile quando si preparano insalate fredde, perché evita che il riso continui a cuocere e perda consistenza.

 

Il raffreddamento rapido consente inoltre di preservare al meglio la struttura del chicco e di ottenere un risultato più piacevole al palato.

 

Come usare le fragole in piatti salati

 

Le fragole non sono perfette soltanto per dolci come crostate, mousse o tiramisù, ma possono diventare protagoniste anche di numerose preparazioni salate.

 

Il loro gusto fresco, delicatamente dolce e leggermente acidulo si abbina bene a formaggi come feta, caprino e burrata, ma anche a rucola, spinacini, frutta secca e pesce affumicato.

 

Come impiattare per un effetto scenografico

 

Uno degli aspetti più affascinanti di questa ricetta è il gioco di colori che si crea nel piatto. Il nero intenso del riso venere, il rosso vivo delle fragole, il verde della rucola e della menta e il bianco della feta danno vita a una composizione elegante e invitante.

Procedimento

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Step 1

Cuocere il riso venere in abbondante acqua bollente salata. Una volta cotto, scolarlo e trasferirlo in acqua e ghiaccio per bloccare la cottura e farlo raffreddare rapidamente.

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Step 2

Tagliare a cubetti metà delle fragole e tenerle da parte.

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Step 3

Versare le restanti fragole nel bicchiere di un minipimer, aggiungere le foglie di menta, un pizzico di sale e un filo di olio extravergine d’oliva, quindi frullare fino a ottenere una salsa cremosa e omogenea. Tritare grossolanamente le mandorle.

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Step 4

In una boule capiente unire il riso venere scolato, le fragole a cubetti, la rucola, le mandorle tritate e la feta sbriciolata a mano.

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Step 5

Condire con un pizzico di sale e un filo d’olio, mescolare delicatamente e servire completando con la salsa alle fragole.

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