Salute

10 consigli per svolgere attività fisica durante la menopausa per tenere sotto controllo i sintomi più fastidiosi e mantenere il corpo sano e in forma, allontanando il rischio di malattie cardiovascolari.

La frutta secca è importante per il buon funzionamento del nostro organismo e per prevenire patologie croniche. Vediamo insieme come inserirla in una dieta quotidiana equilibrata e quali sono le sue proprietà.

La meditazione Vipassana, che cos'è, quali sono i principi, come si fa e quali benefici apporta

Ci sono molti fattori che possono portare a un calo di energie accompagnato da stanchezza, astenia, disturbi emotivi e del sonno. Ecco quali sono e come correggerli trasformandoli in buone abitudini.

Ecco cosa fare per combattere lo stress e trovare il modo di rilassarsi in semplicità a casa propria. Una routine facile che possono provare tutti!

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